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2017年9月25日 (月)

トレーニング(9/25)

月曜日でしたねflair


月曜日が苦手という人って結構多いみたいですね~


自分は比較的月曜日は好きですnote


おそらく仕事に対するやる気は月曜日が一番ありますねpunch


なんでかは分からないんですが、新しい週の始まりだ~っていう感じで気合いが入るんですよね。


で、金曜日に向かい、ずっと下り坂を転がっていくんですけどね(笑)


ということで月曜日の今日は仕事のあと、ジムでトレーニングgood


・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・腹筋

・エアロバイク30min


というメニューcherry


今回は低負荷、多回数、高速度のパワー系トレーニングでしたflair


いつもと違う形で筋肉に刺激を入れられたので良かったですnote


筋肉もピクピク、プルプルとよろこんでますよ~(笑)


まだ左膝に少し違和感がありますが、それ以外は順調ですshineshine


週末には全日本選手権大会も控えていることだし、きっちりとコンディションを作っていきたいと思いますsign03


ではではchick

2017年9月24日 (日)

告知です~♪(9/24)

日曜日ですね~sun


だいぶ過ごしやすい気候になってきました。


今日は有志練習に行こうかなぁと思っていましたが、昨日の練習の序盤から、左膝に違和感があるので、やめておきましたflair


原因が良く分からないのですが…


打撲&周囲の筋肉の張りですかね?


とりあえず、おとなしくして様子をみますhospital


ということで、練習の報告書を作成したりmemo


のんびりと過ごしました~fish


最初にも書きましたが、過ごしやすい気候になりましたからね~maple


もう、夏も終わりですかね。


いやいや、


まだ熱い夏は終わりませんよnote


ジャーンsign03sign03


1504571451678


ということで告知です(笑)


9/30,10/1の2日間、参宮橋の国立オリンピック記念青少年センターにてカバディ全日本選手権大会が行われますshine


お時間のある方、カバディに興味のある方は是非、観戦に来ていただけると嬉しいですnote


カバディ日本一を決める熱い戦いを見逃したら、夏が終わりませんよ~(笑)


よろしくお願いいたしますtulip


ではでは~clover

2017年9月23日 (土)

代表候補練習(9/23)

今日は代表候補練習でしたpunch


最後に紅白戦的なゲーム形式をしましたが、Aチームの出来はイマイチでしたね…。

プレー云々より、闘う気持ちを感じないんですよね~

若い人が多いから仕方ないのかも知れないですが、日本代表の看板を背負うという自覚が足りない人が多すぎて、ちょっと悲しくなりますね…weep


チームの中から変えていくのが自分の仕事なのですが、道程は厳しそうです。


でも、やるしかないので自分の最後のお務めだと思い頑張りますよ~note


個人的にはまぁまぁの出来でした。


でも、終始抑えてのプレーだったので、不完全燃焼感はありましたね~


今後はもっとガチでやろうかなと思いますsign03


ではではgood

2017年9月22日 (金)

トレーニング(9/22)

雨が降ってきましたね~rain


気温もだいぶ下がってきました。


体調を崩さないように気をつけないとですねclover


今日は仕事のあと、ジムでトレーニングpunch


・エアロバイク(10min)

・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・腹筋

・エアロバイク(30min)


というメニューflair


しっかりと追い込めましたshineshine


明日は代表候補練習ですnote


前回はレイドがイマイチだったので、明日はしっかりと出入りを使い、単調にならないようしますgood


気合いを入れて頑張りますsign03


ではではpaper

2017年9月21日 (木)

今日は♪(9/21)

今日は仕事のあと、河合事務局長と食事へdashrestaurant


色々と有意義な話を聞かせてもらいましたshine


で、


色々と話した結果、やっぱり現状ではヤバいという危機感が…sweat01


もっともっと頑張るしかないんだなぁ~


と、改めて感じさせられましたよ。


なので明日から、今まで以上に精進していきたいと思いますsign03


自分もこのままでは終わるつもりはないので、絶対にやってやりますよ~punch


ではではclover

2017年9月20日 (水)

トレーニング&ヒンディー語(9/20)

朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね~happy01


秋の訪れももうすぐって感じでしょうかねmaple


季節の変わり目は体調を崩しやすいので、皆さん気をつけて下さいね~flair


今日は仕事のあと、ジムでトレーニングをしましたpunch


メニューは


・腹筋

・ウエイトトレ(下半身)


下半身トレはスクワットをメインにがっつりと追い込みました~shineshine


かなりヘロヘロになりましたよ…coldsweats02


で、


ヘロヘロからの~、


ヒンディー語の授業でしたschool


今日から後期のスタートdash


序盤は意識が何度も飛びかけましたsweat01


ですが、とりあえずはきっちりと受講出来ましたよnote


明日は練習がないので、しっかりとトレーニングをしたいと思いますgood


ではではclover

2017年9月19日 (火)

代表候補練習(9/19)

今日は仕事のあと、代表候補練習でしたflair


全体的な雰囲気は悪くなかったと思いますnote


以前に比べるとコート内でのコミュニケーションも増えているし、実際、良いアンティも多かったですshine


とはいえ、まだまだ上げて行けるはずup


もっともっと上げて、「戦う集団」「勝てる集団」になっていきたいですpunch


個人的にはアンティは可もなく不可もなく…


まぁ、及第点の出来でした。


レイドはダメでしたねdowndown


全然出入りがなく、深い位置で動き過ぎていました…


数ヶ月前に逆戻りです。


しっかりと出入り&緩急をつけて、アンティを崩し、しっかりとフィニッシュする。


このことを意識してプレーしたいと思いますflair


頑張りますsign03


ではではgood

2017年9月18日 (月)

休養~♪(9/18)

今日は敬老の日でしたね~flair


なので、1日のんびりと休養しました~note
(現役代表候補の中で、最も老人なので 笑)


今回の合宿の報告書を作成したりmemo


動画を観たりeye


読書をしたりbook


ゆっくりと体を休めましたよ~sleepy


明日からまた気合いを入れて頑張りますsign03


ではではgood

2017年9月17日 (日)

代表候補合宿(9/17)

今日は代表候補練習の二日目flair


午前中は基礎練習中心で、午後は代表OBチームとの練習試合でしたpunch


練習試合は敗戦でしたが、若手のメンバーたちには色々と勉強になったと思いますnote
(勿論、自分自身にとっても)


いい感じにチームの課題を浮き彫りにしてもらいました。


協力してくれた代表OBの方々、ありがとうございましたsign03


今回見つかった課題をしっかりとクリアして恩返ししたいと思いますsign03


ではではgood

代表強化合宿(9/16)

今日は朝イチで床屋さんへhairsalon


いつものとおり、パーマもかけてきました(笑)


そのあとは9/30,10/1に行われる全日本選手権の代表者会議に参加しましたdash


対戦相手も決まりましたので、後日詳細を載せますね~flair


そのあとは代表合宿初日でしたflair


OBの人たちも協力してくれて充実した初日になったと思いますnote


明日も朝から練習なので気合いを入れて頑張りますsign03


ではではclover

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