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2017年11月21日 (火)

成田空港♪(11/21)

今日は15:30まで仕事をしてpc


高速バスで成田空港へdash


で、


今、到着しましたflair


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フライトは21:20なので、まだ少し時間がありますね~watch


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畠山選手と合流しましたnote(笑)


自分がどれだけやれるのか、今から楽しみですshine
(勿論、不安もいっぱいですが…sweat01)


必ず、良い結果を出して帰国出来るように頑張るので応援よろしくお願いいたしますsign03


ではでは~airplane

2017年11月20日 (月)

荷造り~♪(11/20)

ここのところ毎日寒いですね~snow


新しい冬服が欲しいなぁ~(笑)


今日は仕事のあと、遠征用の買い物をしてから、


荷造り…


何度もやってるはずなんですが、時間がかかりますね…clock


明日は夜のフライトなんですが、ギリギリまで仕事をしてから行くので、今晩しっかりと準備しておかないとflair


ということで明日の夜、イランで行われるアジア選手権に出発ですairplane


必ず良い結果を出して来たいと思いますnote


応援よろしくお願いいたしますsign03


ではではgood
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2017年11月19日 (日)

日曜日♪(11/19)

寒い…


かなり寒くなってきました…


もうすっかり冬ですね~snow


秋はあっという間に終わってしまったみたいですね…
(秋、好きなんですけどね…)


これからはインフルエンザなども流行るだろうし、みなさんも体調管理に注意してくださいね~flair


今日は午前中、しっかりとストレッチ&マッサージでケアをしましたhospital


午後は遠征に必要なものを買い物に行きましたdash


あとはのんびりと過ごしましたsnail


ということで、


昨日に引き続き、Champion様から提供していただいたウェアを紹介しますshineshine


じゃじゃーんnote


ウィンドブレーカーですflair
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背中はこんな感じです。


軽くて温かくて動きやすいので、移動の時にも、ウォーミングアップの時にも活躍しそうですnote


もう明後日には出発なので体調管理をきっちりとして、良いコンディションで行きたいと思いますscissors


ではではtulip

2017年11月18日 (土)

代表候補練習(11/18)

今日はアジア選手権前の最後の練習でしたflair


チームの雰囲気は良かったと思いますnote


あとは本番でやるだけですね~


と、


ここで、今回のアジア選手権に物資提供をしていただいているChampion様からのウェアを紹介しま~すshineshine


じゃーんnote
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昨日はTシャツだったので、今回はポロシャツですflair


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背中はこんな感じです。


個人的にはこのポロシャツ、かなり気に入ってますhappy01shine


これを着て勝利者インタビューとか受けれたら最高ですねup


そうなれるように、全力で頑張りますsign03sign03


ではではgood

2017年11月17日 (金)

トレーニング(11/17)

寒くなりましたね~snow


もう冬なのでしょうか?


まだ秋なのかな?


どちらにしてもそろそろ冬服にチェンジしないとですねflair


今日は仕事のあと、ジムでトレーニングをしましたpunch


・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・腹筋

・エアロバイク20min


というメニュー。


今回も低負荷・高速度・多回数のパワー系トレーニングでしっかりと追い込みましたshineshine


特に胸筋はかなりいい感じで仕上がってますnote(笑)


今回はInbodyの測定もしたんですが、前回より少しスコアが下がりましたdown


膝に不安があったので、体重を少し絞ったのですが、体脂肪と一緒に筋肉量も微減だったのが原因ですね。


まぁ、しょうがないでしょう。


とりあえず状態はかなり良く仕上がっているので、来週のアジア選手権にはいい形で行けそうですnote


そのアジア選手権のために、あのスポーツブランドのChampion様がウェア類の提供をして下さっていますflair


じゃーんshineshine


まずはTシャツです。


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背中はこんな感じですeye


かっこいい上にすごく動きやすいので練習などで大活躍しそうですnote


他にも色々と提供していただいているので、また明日以降、紹介させていただきますsign03


明日は大会前、最後の練習です。


怪我をせず、しっかりとやるべきポイントを押さえて、迷いのない状態でイランに乗り込めるよう、気合いを入れて頑張りますgood


ではではclover

2017年11月16日 (木)

代表候補練習(11/16)

今日は仕事のあと代表候補練習へdash


チームの雰囲気も試合前らしく、引き締まりつつもテンションが高く、良かったと思いますshineshine


個人的には、まだセーブしながらのプレーではありましたが、好感触を掴めたので良かったですね~note


あとは傷んでるところをしっかりケアすればバッチリですgoodwink


大会前の練習も残すところあと1回flair


しっかり詰めるところは詰め、やり残しがないようにしたいです。


気合いを入れて頑張りますpunch


ではではclover

2017年11月15日 (水)

トレーニング&ヒンディー語(11/15)

だいぶ寒くなってきましたね~snow


もう冬服を着ている人もちらほらと見かけますが、自分的には、まだ早い気がして、結構薄着で過ごしていますt-shirt


今日は仕事のあと、ジムでトレーニングpunch


メニューは


・ウエイトトレ(下半身)

・腹筋


ウエイトトレはスクワット中心でした。


月曜日と同様に低負荷・高速度・多回数のパワー系でflair


かなりガッツリといけましたよ~shineshine


膝の調子も問題なかったですgood


トレーニングのあとはヒンディー語の授業へdash


しっかり予習をしたつもりでしたが、なんかビミョーな出来でした…sweat01


来週、再来週は大会でイランに行くため授業に出られません。


なので今週のうちにちゃんと勉強しておかないと…


う~ん、


頑張ります…sweat01sweat01


ではではcoldsweats01

2017年11月14日 (火)

代表候補練習(11/14)

今日は仕事のあと、代表候補練習でしたpunch


今回は実戦形式の序盤から積極的に仕掛けられていて良かったですねnote


本番でもしっかりとスタートダッシュをかけられるよう、準備したいと思いますsign03


個人的には膝のこともあるのでセーブしてのプレーとなりましたflair


ただ、自分の押さえたいポイントは押さえてプレー出来たので自分的には良い練習ができたかな~shine


上手く調整出来ていると思いますgood


もう本番前の日本での練習はあと1回か2回だけです。


ここへ来て焦っても仕方ないし、想像していたより、チームもまとまってきているので、あとは今までやって来たことを確認したり、微調整するだけですねwrench


良い形でイランへ旅立てるようにしっかり集中して頑張りますsign03


ではではscissors

2017年11月13日 (月)

トレーニング(11/13)

都内は雨が降ってきました…rain


ここのところ良い天気が続いていたし、


空気が乾燥しているので、


たまには雨も悪くないかも知れませんね~(笑)


今日は仕事のあと、ジムでトレーニングをしましたpunch


メニューは


・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・腹筋

・エアロバイク20min


ウエイトトレは試合も近づいて来たので、低負荷・高速度・多回数のパワー系で行いましたflair


刺激の入り方がいつもと違ったので、ちょっとキツく感じました(笑)


しっかりと追い込めたと思いますshineshine
(何故かジムで大量に鼻血を出している人がいたのですが、なにがあったのでしょうか…?)


明日は練習です。


大会までの練習も残り僅かです。


少しでもやり残したことがない状態で本番に臨めるようにしたいので、


気合いを入れて頑張りますsign03sign03


ではではgood

2017年11月12日 (日)

代表候補練習(11/12)

今日も秋晴れのいい天気sun


カバディ日和でした(笑)


午前中にヒンディー語の予習をしbookwrench


午後はアジア選手権に向けたミーティング&代表候補練習でしたpunch


実戦形式では相変わらずスロースタートでしたねdowndown


ミーティングで序盤から積極的に仕掛ける&積極的なミスはしてもオッケーという話が出たのですが、実行出来てませんでした…sweat01sweat01


技術的なことではなく、気持ちの問題だと思うので、みんなであと1週間、しっかりと練り上げていきたいと思いますsign03


個人的には今回も鈴木トレーナーにケアをしてもらいましたhospital


そのおかげで途中から体が温まったあとはいい感じで動けましたよ~shineshine


ただ、温まり、膝が安定するまでは、かなり痛みが出てるので、しっかりとセルフケアを継続したいと思いますclover


とりあえず、あとは集中して練習に臨み、チームも個人も煮詰めていくだけなので、やるしかないです。

頑張りますっsign03sign03


ではではscissors

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