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2017年8月17日 (木)

休養~♪(8/17)

今日は仕事が休みでしたsleepy


午前中はヒンディー語の勉強をbookpencil


午後はカバディ関係の書類を書いたりしましたmemo


あとは読書をしたりbook


テレビを観たりtv


ビールを飲んだりbeer


ワインを飲んだりwine(笑)


のんびりと過ごしましたsnail


リフレッシュ出来たので明日からまた、気合いを入れて頑張りますsign03


ではではgood

2017年8月16日 (水)

トレーニング(8/16)

連日の雨ですね~


なんか梅雨に戻ったみたいです…rain


そんな今日も仕事のあとはジムでトレーニングでしたpunch


メニューはclover


・w-up(エアロバイク)

・ウエイトトレ(下半身)

・腹筋


でしたflair


ヒンディー語の授業もなく、時間を気にせず、たっぷりと追い込めましたshineshine


今、トレーニングが効きすすぎて、自分の足が自分の意思どおりに動かず、制御不能です…sweat01sweat01


いいトレーニングが出来ました~note(笑)


明日は仕事が休みなので、のんびりヒンディー語の勉強でもしようかなbookpencil


あまりダラダラし過ぎないように気をつけます(笑)


ではではsnail

2017年8月15日 (火)

トレーニング(8/15)

ここのところ雨がよく降りますね~rain


暑くなりすぎないのはいいんですけど、ムシムシ&じとじとするとテンションが下がりますねdown


まぁ、自分は基本的にいつでもテンション低めなんですけど(笑)


今日は仕事のあとジムでトレーニングpunch


メニューは


・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・腹筋


でしたflair


まだお盆のせいかジムエリアは結構空いていましたよ~note


おかげでガッツリとトレーニング出来ましたupshineshine


明日もしっかり頑張りますsign03


ではでは~penguin

2017年8月14日 (月)

休養~♪(8/14)

今日は仕事のあと、真っ直ぐ帰宅dash


だいぶ疲労が溜まり気味だったのでトレーニングはお休みsleepy


休養しました~clover


早く寝て、しっかりと疲労を抜いて、明日からまた頑張りますっsign03sign03


ではでは~note

2017年8月13日 (日)

有志練習(8/13)

今日は午後、有志練習に参加させていただきましたshine


序盤は取材の人へのルール説明だったり、少しグダグダ感がありましたが、途中からは結構、ガチな雰囲気に変わり、良い練習が出来ましたよ~note


代表メンバーの澤津や代表コーチの弘実、途中から代表メンバーのまっちゃんが参加したこともあり、質的にも良かったですねclover


自分のチェックしたい動きも確認出来たし、かなり有意義な練習が出来ましたsign03


練習後は弘実コーチと色々と話が出来たしshine


有志練習幹事の方々、今回は参加させていただき、ありがとうございましたshine


また宜しくお願いいたしますsign03


ではではhappy01

MTG&代表候補練習(8/12)

今日は代表メンバーでのミーティングでしたflair


前回の練習試合の動画を観ながら話し合いを行いましたtv


そのあとは代表候補練習punch


まあ、悪くない雰囲気の練習だったと思いますshine


個人的には可もなく不可もない感じでしたね。


積極性はあったので、それなりに良かったと思いますsign03


ただ、プレーにムラがあるので、そこは改善しないとですねsweat01


色々と課題は多いですが気合いを入れて頑張りますgood


ではではtulip

2017年8月11日 (金)

散髪&パーマ(8/11)

今日は午前中にカバディのレポートを作成memo


そのあとは床屋さんへdash


散髪&パーマをしましたhairsalon


最近、頭が暑かったのでスッキリ&さっぱりですshineshine(笑)


あとは明日のミーティングのための予習をしたりtv


ヒンディー語の勉強をしたりしましたbookpencil


明日は練習punch


気合いを入れて頑張りますsign03


ではではgood

2017年8月10日 (木)

トレーニング(8/10)

今日もジムの休館日のため、仕事のあとは自宅でトレーニングpunch


メニューは腹筋と下半身(自重負荷)flair


種目や回数を増やしてガッツリとshineshine


かなりしっかりと追い込めましたgood


大会後、少し右膝が弛い感じがしていましたが、トレーニングをしたら安定した気がしますtulip


ある程度筋肉に張りがあった方がいいのかも知れませんね~(笑)


明日から三連休です。


皆さんは何をするんでしょうか?


自分はカバディだけです(笑)


気合いを入れて頑張りますsign03


ではではnote

2017年8月 9日 (水)

トレーニング(8/9)

今日は仕事のあとジムへdash


ガッツリ追いこんでやろうと気合いMAXで乗り込みましたpunch


が、


「8/8~10まで施設メンテナンスのため、休館します」


との張り紙が…


…(号泣)


ということで気を取り直して、自宅でトレーニングpunchpunch


メニューは上半身&腹筋flair


自重負荷やダンベルなどの軽めの負荷でしたが、か~なりガッツリと追い込みましたshineshine


胸も肩も背中も腹もパキパキに仕上がりましたよ~(笑)


明日も休館日だし、自宅でしっかりと頑張りますsign03


ではではgood

2017年8月 8日 (火)

今日は♪(8/8)

今日は先週に引き続き、仕事が珍しく忙がしく、残業でしたsweat01


で、


「今日もジムに行けないなぁ…」


と少し腐っていたら、大学&代表の後輩の櫛笥から連絡がnote


救世主ですflair(笑)


ということで飲みに行きましたshine


先日の東日本選手権の決勝の相手でもあったし、色々と熱いカバディトークを出来ましたよ~


トレーニングは出来なかったですが、それにも勝る有意義な時間を過ごせましたnote


やっぱりカバディは最高ですsign03


櫛笥、


誘ってくれてありがとうsign03sign03


明日からまた気合いを入れて頑張りますpunch


ではではgood
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