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2017年3月24日 (金)

代表候補練習(3/24)

今日は仕事のあと代表候補練習でしたpunch


人数は相変わらずですが、良い雰囲気の練習だったと思いますnote


ただ、フィジカルの強い相手に対し、当たりが中途半端なプレーが何本かあったので、そこは改善していかないとですね~。


個人的にはレイドもアンティも可もなく不可もなく…。


レイドは深い位置で、重心を低くして動くことを意識してプレーしました。


深い位置にいるのに油断している時があったので要反省ですsweat01


アンティは自分から仕掛けたプレーがありませんでした。


少ないポイントも見逃さずにガッツリ仕掛けないといけませんね~。


明日も練習なので同じ課題を残さないように気合いを入れて頑張りますsign03


ではではgood
(あと、風邪気味なのでしっかりと寝て気合いで治しますhospital笑)

2017年3月23日 (木)

今日は♪(3/23)

今日は仕事が押してジムに行けなかったので河合事務局長を誘い軽く飲みに行きましたbeer


今回も色々と勉強になる話を聞けましたよ~。


モチベーションも上がったしup


明日の代表候補練習も気合いを入れて頑張りますsign03


ではではgood

2017年3月22日 (水)

トレーニング(3/22)

今日は仕事のあと自宅でトレーニングpunch


メニューはrestaurant


・腹筋

・体幹トレ

・自重負荷(下半身)


でしたflair


右膝周りに少し違和感があったため、下半身トレは軽めでしたが、腹筋と体幹はパキパキに追い込みましたshineshine


いい感じですnote


明日はジムで上半身をガッツリとやりたいと思いますsign03


ではではgood
(そういえば最近、ヒンディー語の勉強を全然していない気が…coldsweats01)

2017年3月21日 (火)

代表候補練習(3/21)

今日は仕事のあと代表候補練習でしたpunch


人数は少なめでしたが、それなりに充実した内容だったと思いますnote


もう少し声が出ていればもっと雰囲気も良くなると思うんですけどね~。


折角若手が多いメンバーなので、普段の練習から勢いを前面に出して欲しいです。


個人的には可もなく不可もなくな感じでした。


今回は実戦でのレイドがなかったのでアンティだけでしたが、これといった見せ場も無かったですね…。


仕掛けられるポイントも有ったとは思うので、見逃さずにいきたいですね。


コンディションは悪くないので引き続き、気合いを入れて頑張りますsign03


ではではscissors

2017年3月20日 (月)

トレーニング(3/20)

今日は自宅でトレーニングpunch


メニューはrestaurant


・腹筋

・体幹トレ


かなりガッツリと追い込めましたよ~note


三連休も今日で終わりflair


明日からまた気合いを入れて頑張りますsign03


ではではgood

2017年3月19日 (日)

休養♪(3/19)

今日は午前中、交代浴&ストレッチで体をケアhospital


疲労が溜まり気味でパキパキだったのでしっかりとほぐしましたflair


あとは読書をしたりbook


テレビをみたりtv


のんびりと過ごしましたnote


だいぶ疲労が抜けたので明日から頑張りますsign03


ではではscissors

代表候補練習(3/18)

今日は代表候補練習でしたpunch


高椅コーチがいて、いつもより締まった雰囲気の練習でしたね。

個人的には昨日に引き続き、善かったと思いますflair


自分の意図する動きはそれなりに出来ましたshine


ただ、まだまだ不完全な部分も多いので、今後も試行錯誤しながら前に進みたいと思いますnote


ではではscissors

2017年3月17日 (金)

代表候補練習(3/17)

今日は仕事のあと代表候補練習でしたpunch


立ち上がりは声も少なく、微妙な雰囲気でしたが、途中からは活気があり、良い練習になりましたnote


ただ、試合でも立ち上がりが悪いのが日本チームの課題なので、普段の練習でもスタートから全開でいけるようにしないといけませんね…。


もっとアップの段階から率先して声を出し、空気を作りたいと思いますsign03


個人的にはレイドは悪く無かったですflair


多少、機動性が落ちても、重心を低くし、低い姿勢で動くことを意識しましたが、良い感じで動けたと思いますshine


一方、アンティは全然ダメでしたけどdown


ポジショニングに迷いがあったのが全てのプレーを消極的にしてしまいましたね…。


要反省ですsweat01


明日も練習なのでしっかりと修正したいと思いますsign03


頑張りますnote


ではではgood

2017年3月16日 (木)

トレーニング(3/16)

今日は仕事のあと自宅でトレーニングpunch


メニューは

・腹筋

・体幹トレ

・自重負荷(下半身)


基本的には月曜日のメニューをさらに強化した感じでしたね~flair


腹筋パキパキ&足プルプルです(笑)


かなりいい感じに追い込めましたshineshine


明日は代表候補練習。


気合いを入れて頑張りますsign03


ではではnote

2017年3月15日 (水)

トレーニング(3/15)

今日も仕事のあとはジムでトレーニングpunch


メニューはrestaurant


・ウエイトトレ(下半身)

・腹筋

・エアロバイク(30min )


ウエイトトレはスクワットがメインflair


今までより負荷を増やし、少しトレーニングレベルを上げましたよ~upup


もう既に膝がガクガクしていてヤバいです…sweat01


でも相当しっかりと追い込めたので満足ですっshine(笑)


ここのところきっちりとトレーニング出来ているので、この調子で継続していきたいっすね~note


明日も頑張りますsign03


ではではscissors

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