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2017年2月26日 (日)

休養♪(2/26)

今日は基本的にのんびり過ごしましたnote


夕方にはヒンディー語講座の同級生でインドで働いていて、帰国をした友達と食事に行きましたshine


色々とインドの話を聞けて、勉強になったし、メッチャ楽しかったですupnote


本当に良い刺激を貰えたので、明日から気合いを入れて頑張りたいと思いますnote


ではではscissors

2017年2月25日 (土)

代表候補練習(2/25)

今日は午後、代表候補練習でした。


今回から高橋コーチも参加し、実戦形式が多い練習でしたねflair


若干、雰囲気は固かった気がしますが、悪くなかったと思いますshine


個人的には少しおさえめにプレーをしましたが、そこそこのパフォーマンスを出来たと思いますnote


だだ、アンティで突っ込みの際に体が開いていたのと、レイドでフィニッシュに行き切れていなかった点は反省です…。


今回の反省を次回の練習で生かし、同じミスをしないようにしたいと思いますsign03


ではではgood

2017年2月24日 (金)

代表候補練習(2/24)

今日は仕事のあと代表候補練習へdash


人数は少なめでしたが、集中出来ていたし、それなりに良い練習だったと思いますshine


個人的にはハーフコートでカバーについた際、何回か浅いポイントで仕掛けてしまいましたが、概ね悪くなかったですね~。


7-1ではセンターでクリーンタッチされるケースが多かったですが…sweat01


ただ、足も動いていたし、及第点の動きは出来ていたと思いますnote


明日も練習です。


今日よりも良いパフォーマンスが出来るように気合いを入れて頑張りますsign03


ではではscissors

2017年2月23日 (木)

ヒンディー語(2/23)

今日は仕事のあとヒンディー語の授業へdash


今年度の最終回でしたschool


飛び入りでインド人の方が来て、ネイティブな発音を聞くことが出来ましたよ~ear


来年度からは上のクラスに移ろうかなぁと思っていますが、ちゃんとついていけるのかな…coldsweats02


もっとしっかりと勉強しないとですねsweat01


練習日との兼ね合いもあるので、まだ確定ではないですが、上のクラスでやれるように普段から勉強をしようと思いますshine


頑張りますsign03


ではではnote

2017年2月22日 (水)

トレーニング(2/22)

今日は仕事のあとジムへdash


トレーニングをしましたpunch


メニューはrestaurant


・ウエイトトレ(下半身)

・腹筋

・エアロバイク(10min )


スクワットを中心にがっつりと追い込みました~shineshine


ここ最近ハムストの張りがヤバかったのですが、だいぶ回復したので、たっぷりとトレーニング出来ましたnote


韓国遠征でも感じましたが、筋力のアップは今後戦っていく上で必要不可欠flair


きっちりと世界と勝負できる体を造っていきたいと思いますsign03


ではではgood


2017年2月21日 (火)

代表候補練習(2/21)

今日は仕事のあと代表候補練習へdash


人数が少なく、最初の準備に時間がかかってしまいましたsweat01


全体的にも少し弛いプレーが多かった気がしますdown


個人的には少人数のレイドの際、単純に動きすぎましたね…。


あと、もう少し縦の動きを入れた方が良かったと思いますflair


大人数のアンティではプレッシングを意識しました。


ただ、自分で仕掛けるポイントを見逃していたので、そこを見逃さないようにしたいですね~。


韓国遠征の疲労もぬけたので、少しずつ動きの質を上げていこうと思いますnote


ではではpunch

2017年2月20日 (月)

トレーニング(2/20)

今日は仕事のあとジムでトレーニングpunch


メニューはrestaurant


・W-up (エアロバイク10min )

・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・腹筋

・C-down (エアロバイク20min )


今回は量的にも質的にもかなりガッツリと行えましたよ~shine


特に背中と胸筋はいい感じに仕上がってます(笑)


このままドンドン状態を上げて行けるように気合いを入れて頑張りますsign03


ではではgood

2017年2月19日 (日)

休養♪(2/19)

今日は日曜日sun


カバディ学生選手権大会を観に行こうかなぁ~と思っていたのですがeye


韓国遠征の疲労が残っているので、1日ゆっくりと休養することにしましたcat


ストレッチで体をほぐしたあとは、


テレビをみたりtv


読書をしたりbook


のんびりと過ごしましたshine


だいぶ疲労が抜けたと思いますnote


明日からまた気合いを入れて頑張りますsign03


ではではscissors

2017年2月18日 (土)

ミーティング&カバディ体験会(2/18)

今日は昼から代表候補選手のミーティングでしたflair


内容は韓国遠征での男子と女子の練習メニューをお互いに説明しあって、有効なものを今後に生かしていこうというものでした。


そのあとはカバディ体験会dash


今回も沢山の体験者が参加してくれましたよ~


それにしても『灼熱カバディ』の影響は凄いですねeye


今回参加した人たちが今後も続けてくれれば、競技人口が増えるんですけどね(笑)


自分は体験会の間、大谷トレーナーにハムストと膝周りのケアをしてもらいましたhospital


韓国遠征から蓄積した疲労がだいぶスッキリとしましたよshine


今回の遠征で疲労の抜き方さえ間違えなければ、プレー面でもまだまだ十分チームの役に立てると感じたので、しっかりと自分自身と向き合い、精進していきたいと思いますnote


ではではgood

2017年2月17日 (金)

代表候補練習(2/17)

今日は仕事のあと代表候補練習へdash


今回もハーフコートや6-1など実戦形式が多い内容でしたflair


全体的にはアンティに積極性があり、悪くなかったと思いますnote


個人的にはアンティでは良く足が動いていましたが、レイドではフィニッシュまで繋げられていませんでしたね…。


ただ、レイドでの動き出す位置は深い位置からに変えましたよ~。


とはいっても、深い位置からいきなり動き出して不用意に捕まったりしましたが…(汗)


まあ、しばらくは仕方がないと思うので引き続きチャレンジしていきたいと思いますsign03


ではではscissors

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