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2018年9月25日 (火)

トレーニング(9/25)

雨ですね…rain


ちょっと湿度が高く、室内にいると蒸し暑く感じましたcoldsweats01


今日は仕事のあと、ジムへ行きトレーニングpunch


メニューは


・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・腹筋

・エアロバイク20min


今回もしっかりと追い込みましたshine


三頭筋がパキパキです…sweat01


いい感じのトレーニングが出来たと思いますnote


11月には全日本選手権があるし、この前の東日本選手権の時以上の状態に仕上げられるよう、作り込んでいこうと思いますgood


ではではpaper

2018年9月24日 (月)

トレーニング(9/24)

三連休も終わりですね~end


今日は日中、読書をしたりbook


のんびりとclover


夕方から自宅でトレーニングpunch


メニューは


・腹筋

・ロードワーク60min


なんか久しぶりにちゃんと走った気がしますrun


膝の状態がまだ完璧ではないので、ペースは抑え目でしたが、60min走れたのはちょっと前進かなと思いますshine


さて、


明日からは仕事ですね~


気合いを入れて頑張りますsign03


ではではgood

2018年9月23日 (日)

のんびり~♪(9/23)

日曜日sun


三連休の真ん中ですねflair


皆さんはどんな連休を過ごしているのでしょうか?


自分は何もしませんでした 笑


読書をしたりbook


ゲームをしたりgame


のんびり過ごしましたtulip


明日もゆるゆる頑張りま~すscissors


ではではchick

2018年9月22日 (土)

トレーニング(9/22)

今日は午前中、ゆっくりストレッチをして身体をほぐしましたflair
(練習した翌日はパキパキになりますね…sweat01)


午後は床屋さんへ行き、散髪&パーマhairsalon


そのあとは映画を観に行きましたeye
(観たのは『響』ですbook)


で、


帰宅して自宅でトレーニングpunch


メニューは


・自重負荷(下半身)

・腹筋


しっかりと追い込みましたsign03


明日は何をしようかな~


今日からの三連休


有意義に使えるように頑張りますnote


ではでは~chick

代表候補練習(9/21)

秋雨ですね…rain


涼しくなるのはありがたいですが、雨は嫌ですね…
(わがままですかね 笑)


今日は仕事のあと、久しぶりに(というかアジア大会後初)代表候補練習に参加しましたpunch


人数も少なく、大会前に比べれば活気もなかったですが、そんな環境の中でも、効率的で有意義な練習が出来ていたように感じましたflair


若手の底上げが日本カバディ界の急務だと思いますが、倉嶋選手など、鍛えれば可能性がある選手がいるので、まだまだ強くなれるはずだと感じましたよ~good


自分も参加出来るときは極力練習に参加して、代表チームのレベルアップに貢献出来ればいいなと思いましたnote


練習後、河野、阿部、菊池と食事にいったのですが、そこでもみんな熱い話を聞かせてくれたので、みんなで日本代表を強く出来るように頑張りたいと思いますsign03


ではでは~snail

2018年9月21日 (金)

トレーニング(9/20)

もう秋ってことで良いんですかね?笑


だいぶ涼しくなりました。


今日も仕事のあとはジムでトレーニングpunch


メニューは


・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・腹筋

・エアロバイク20min


という感じでしたねflair


なんだかんだで、今回もがっつりと追い込んでしまいましたnote


トレーニングのあとは下川キャプテンと食事にrestaurantbeer


色々と話をしましたが、自分が引退を先伸ばしにして、代表を続けてきたのは、彼(下川)と


「一緒にスタメンでコートに立つ」


という約束を守るために続けてきたので、それが達成出来たというお礼と、今後の代表についての話がメインとなりましたflair


結構、有意義な話もできたのかな~と思いますが、あとは受け手次第な部分も多いので、とりあえずは静観しつつ、影から代表を支えられたらなぁ~と思いましたnote


自分は代表選手を引退しましたが、強い「日本代表」であってほしいので、みんなに頑張ってほしいですねscissors


ではでは~clover

2018年9月19日 (水)

トレーニング(9/19)

過ごしやすい気温でしたshine


秋は食欲が増してしまい、つい食べ過ぎてしまうので、体重管理をしっかりしないとです 笑


今日は仕事のあと、ジムへdash


トレーニングをしましたpunch


メニューは


・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・腹筋

・エアロバイク20min


今回もがっつりと追い込みましたnote


とりあえず東日本選手権が終わったので、次は11月の全日本選手権ですね~flair


それまでに痛んでる箇所は治して、しっかりと調整したいと思いますgood


明日も頑張りますsign03


ではでは~paper

2018年9月18日 (火)

トレーニング(9/18)

だいぶ秋めいて来ましたね~maple


この時期は暑い時の疲れがどっと出て、体調を崩したりしやすいので、皆さん気をつけて下さいねclover


今日は仕事のあと、自宅でトレーニングpunch


といっても腹筋&体幹だけの軽めなメニューでしたflair


まだ大会の疲労が抜けきれてないので…
(やはり「下り坂46」なので、なかなか疲労が抜けないようです…crying)


今日はしっかりと早寝して、明日からがっつりと頑張ろうと思いますsign03


ではでは~good
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(↑決勝戦の写真ですcamera)


2018年9月17日 (月)

3連休♪(9/17)

3連休も最後でしたね~flair


皆様はどんな連休を過ごされたのでしょうか?


自分は昨日、一昨日と東日本選手権だったので、実質休みなのは今日だけでしたね。


連休最後だし、本当は映画でも観に行こうと思ってたのですが、身体中がパキパキで痛くて、1日家でおとなしくしてましたよ…coldsweats01


やっぱり歳ですかね…sweat01
(そういえば、一昨日で46歳になりました…。お祝いして下さった皆様、SNS等でお祝いメッセージを送って下さった皆様、本当にありがとうございましたshine)


とりあえず、午前中は入念にストレッチをして、身体をほぐして、あとはのんびりcat


だいぶ疲れが取れたと思うので、明日からまたしっかりと頑張ろうと思いますnote


ではでは~good

2018年9月16日 (日)

東日本大会②(9/16)

東日本大会2日目shine


11:45から大東ラビッツとの準決勝でした。


結果は勝利shine


正確な得点は記憶してないのですが、結果だけ見ると危なげない勝利でした。


ただ、予想していた通り、大東ラビッツは凄く良いチームで、点差以上に苦労しての勝利でした。


彼らは若いチームなので、次に対戦したら負けるかも知れない。


そんな可能性を感じさせられた試合でした。


昨日も書きましたが、大東のキャプテンである阿部選手(テツ)と戦えたのは本当に楽しくて嬉しかったですnote


今回も随所に良いパフォーマンスを見せていたし、まだまだ伸びしろがあると思うので、今後も推して行きたいと思います 笑
(テツのことは勝手に自分の後継者だと思っているので)

決勝はNS.Buddaと対戦flair


結果は…


1ローナー差で勝利shineshine


接戦でしたが、ゲームプラン通りの展開になり、勝利する事が出来ましたnote


応援してくれた皆様、


本当にありがとうございましたsign03sign03


とりあえず、東日本選手権は去年に引き続き、二連覇ということになりますflair


この勢いのまま、11月の全日本選手権も勝てるように頑張りますgood


応援してくれた皆様の声が本当に力になりました。


本当に本当にありがとうございましたsign03sign03


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