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2009年12月 7日 (月)

がっつりマンデー

今日も仕事のあとはトレーニングでした。


メニューは


・ランニングマシン

・ウエイトトレーニング(上半身)

・体幹トレーニング

・エアロバイク


と、いつもと変わらない感じですね。


ただ、今日は負荷を増やしたり種目も増やしたり、


前回(先週の金曜)よりもがっつり追い込めました。


今、ケータイでこの記事を書いてるのですが、大胸筋がぷるぷるして辛いくらいきてます(汗)。


明日…、


いや、明後日には筋肉痛でしょうね(涙)。


まぁ、とりあえずしっかりトレーニング出来て良かったです。


明日は授業でトレーニングは軽くしか出来ませんが、


頑張ります♪

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