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2009年12月23日 (水)

トレーニング

今日は午前中からがっつりトレーニングをしました。


メニューは


①ランニングマシン

②ウエイトトレーニング(胸・肩・三頭筋)

③体幹トレーニング

④エアロバイク

⑤プールウォーキング


かなりたっぷり追い込んだので、今はヘロヘロです…。


とりあえず、家に帰ってのんびりしようと思います(笑)。

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