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2010年7月12日 (月)

トレーニング

相変わらず蒸し暑いですね~。


朝からスペイン優勝で興奮したせいか、


昼過ぎに失速しましたよ…(汗)。


そんな自分を奮い立たせ、仕事のあとはトレーニングへ。


メニューは金曜と同じく、


①エアロバイク

②ウエイトトレーニング(上半身)

③体幹トレーニング

④エアロバイク


でした。


ウエイトのセット数、バイクの時間など、量的には金曜より多く行いました。


いい感じです♪


明日は授業のため、軽くしかトレーニング出来ませんが、やれることをきっちりやりたいと思います!


ではでは。

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