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2012年4月27日 (金)

背中、二頭筋

今日は仕事のあと、ジムへ。


スッキリしない天気の1日だったので、がっつりトレーニングし、たっぷり汗を流して、スッキリしてきました♪


メニューは


・ランニングマシン

・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・体幹トレ

・エアロバイク

・プールウォーキング


でした。


足首はまだ若干の痛みがありますが、とりあえず走ってみました。


まっすぐ走るぶんには全然問題なかったです。
(まぁ実際、カバディも普通にやってるし、元々問題ないんでしょうけど 笑)


左手薬指の腫れも引いてきたので握って引く動作の多い背中のメニューもたっぷりこなしました。


背中、パキパキです…(汗)。


明日は代表練習です。


引き続き自身の課題をしっかり意識し、ブレずに頑張りたいと思います!


ではでは。

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