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2012年4月18日 (水)

下半身・インナー

下半身・インナー
今日は仕事で群馬県みどり市(最寄り駅は赤城駅)へ行きました。


片道2時間以上(往復で5時間弱)かけ、現地滞在は1時間弱という移動がメインのような仕事でした(笑)。


仕事で外に出ることは多いですが、近場(都内)がほとんどなので、たまには遠出もいいですね♪


ただ風邪気味なので、少し疲れましたが…。


仕事のあとは家でトレーニングをしました。


・体幹トレ

・インナーマッスル(セラバンド)

・下半身トレ(自重負荷)


というメニュー。


なかなかいい感じに追い込めましたよ♪


明日はヒンディー語の授業があり、トレーニング出来ません。


なので今日、頑張りました(笑)。


トレーニングは明後日になりますが、気合いを入れて頑張ります!


ではでは。

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