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2012年4月20日 (金)

体幹&インナーマッスル

やっと週末ですね〜♪


でも、週末だからといって遊びにいくわけでもなく、仕事のあとはまっすぐ帰宅し、家でトレーニングです。


健全ですね。(いや、寂しいのか…?)


メニューは


・体幹トレ

・インナーマッスル(セラバンド)

・下半身トレ(自重負荷)


でした。


なんでジムじゃなく、家でトレーニングなのかというと、実は今週頭からずっと風邪気味なんです…(汗)。


自分自身に


「風邪なんかじゃない。お前は風邪をひくようなヤワな男じゃないだろっ!」


と言い聞かせてましたが、やはり風邪っぽいですね
…。


ヤワヤワでした…(涙)。


でも、こんなヤワヤワな軟弱野郎ですが出来るトレーニングはやっておこう。。。


ということで、家でトレーニングをしてます(笑)。


意外としっかり追い込めましたよ♪


明日は代表練習だし、少しでも良い状態でプレー出来るよう、早寝します。


ではでは。

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