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2012年4月 2日 (月)

胸、肩、三頭筋

今日は仕事のあと、ジムでトレーニングでした。


・ランニングマシン

・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・体幹トレ

・エアロバイク


というメニューでしっかり追い込みました。


週末で体重がやや増加したので、もう少し絞らないとです…(汗)。


明日は代表練習があります。


ただ、平日の練習は時間が短いので、色々は出来ません。


課題を明確に絞って、集中してプレーしたいと思います♪


頑張ります!


ではでは。

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