フォト
無料ブログはココログ

« トレーニング(12/28) | トップページ | トレーニング(12/30) »

2015年12月29日 (火)

トレーニング(12/29)

今日は午前中はストレッチをしたり、のんびりとしましたcat


で、


午後はジムへdash


トレーニングをしましたpunch


メニューはrestaurant


・W-up (エアロバイク30min )

・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・腹筋

・C-down (エアロバイク30min )


でしたflair


今回もパワーラックが使えたのでチンニング&ベントローで背中をがっつりと追い込みましたshine


パキパキ過ぎてヤバいですsweat01sweat01


あとは自転車を買い替えたりしましたよbicycle


明日もしっかり頑張りますsign03


ではではgood

« トレーニング(12/28) | トップページ | トレーニング(12/30) »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/583094/62961909

この記事へのトラックバック一覧です: トレーニング(12/29):

« トレーニング(12/28) | トップページ | トレーニング(12/30) »