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2016年1月 6日 (水)

トレーニング(1/6)

今日も仕事のあとはジムでトレーニングpunch


メニューはrestaurant


・W-up (エアロバイク30min )

・ウエイトトレ(下半身)

・腹筋

・C-down (エアロバイク30min )


でしたflair


下半身トレは、まだフリーウエイトは避け、マシン中心で行いましたshine


かなりしっかりと追い込めたと思いますnote


明日は今年初の代表候補練習です。


この年末年始、いい感じでトレーニング出来ているので、明日も集中して頑張りますsign03


ではではgood

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