休養♪

今日は仕事が休みでした

なので、午前中はストレッチを入念にしたり、

アイシングをしたり、

きっちりとケアをしました
(３日連続の練習で右膝がかなり腫れてしまいました)

午後は３日分の練習報告書を作成しました

で、

夜もストレッチ＆アイシングでケアしました

明日は代表候補練習。

少しでも膝を回復させて臨みたいと思います

ではでは