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2016年8月17日 (水)

トレーニング(8/17)

今日も仕事のあとはジムへdash


トレーニングでしたpunch


メニューはrestaurant


・エアロバイク30min

・腹筋

・ランニングマシン20min


今回は有酸素中心でたっぷりと汗を流しましたshine


体が少しずつ絞れて来ている気が来ます(笑)。


明日もしっかり頑張りますsign03


ではではgood

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