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2016年10月28日 (金)

トレーニング(10/28)

今日は仕事のあと、自宅でトレーニングpunch


メニューはrestaurant


・胸、肩、三頭筋(自重負荷)

・腹筋

・下半身(自重負荷)


全て自重負荷トレーニングで、比較的軽めでしたねflair


まあまだ、ワールドカップ&全日本選手権後ということでpaper(笑)


きっちりと刺激を入れられたと思いますnote


明日は練習です。


気合いを入れて頑張りますsign03


ではではsnail

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