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2016年11月11日 (金)

トレーニング(11/11)

今日は仕事のあと、自宅でトレーニングpunch


メニューはrestaurant


・胸、肩、三頭筋(自重&セラバンド)

・背中、二頭筋(セラバンド)

・腹筋

・下半身(自重)


今回も自重中心で負荷は軽めでしたが、プッシュアップは200回以上やったし、量的にがっつりと追い込めたと思いますshine


下半身はカバディの動きに近い形で、特に軸足を意識して行いましたflair


こちらも良いイメージで出来たと思いますnote


明日はカバディ体験会。


その中でも自分の課題を上手く織り込んで動くようにしたいと思いますsign03


頑張りますgood


ではではpaper

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