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2016年11月 9日 (水)

トレーニング(11/9)

今日は仕事のあと、自宅でトレーニングpunch


メニューはrestaurant


・腹筋

・自重負荷(下半身)


がっつりと追い込みましたflair


自重中心だったので、負荷は軽かったけど、質も量もしっかりと出来たと思いますnote


まだ、風邪が治りきっていないのできっちりと治して、明後日くらいからは強度MAXでいけるようにしたいと思いますsign03


ではではgood

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