フォト
無料ブログはココログ

« トレーニング(12/19) | トップページ | トレーニング(12/21) »

2016年12月20日 (火)

トレーニング(12/20)

今日は仕事のあと、ジムへdash


みっちりトレーニングをしましたpunch


メニューはrestaurant


・W-up (エアロバイク15min )

・ウエイトトレ(下半身)

・腹筋

・C-down (エアロバイク10min )


パワーラックが故障していたため、下半身はレッグプレスなどのマシンが中心でした。


スクワットが出来なかったのは少し残念でしたが、負荷をMAXにしてセット数も増やしてガンガンやったのでスクワットと同じくらいガッツリと追い込めましたshineshine


今、かなり足に来ています…sweat01sweat01


コンディションは上々なので、この調子で頑張りますsign03


ではではgood

« トレーニング(12/19) | トップページ | トレーニング(12/21) »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/583094/64650981

この記事へのトラックバック一覧です: トレーニング(12/20):

« トレーニング(12/19) | トップページ | トレーニング(12/21) »