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2017年2月15日 (水)

トレーニング(2/15)

今日は仕事のあとジムへdash


トレーニングをしましたpunch


メニューはrestaurant


・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・腹筋


背中はチンニング&ベントローで、


胸はダンベルプレスで、


がっつりと追い込みましたshineshine


これから河合事務局長と軽く飲む予定ですbeer


飲み過ぎないように気をつけます(笑)。


ではではscissors

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