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2017年3月13日 (月)

トレーニング(3/13)

今日は仕事のあと自宅でトレーニングpunch


メニューはrestaurant


・腹筋

・体幹トレ


でしたshine


腹筋は種目を変えつつ700回以上flair


体幹はスタビライゼーション数種類でしっかりと追い込みましたよ~note


地味だけど超キツかったです…sweat01sweat01


良いトレーニングが出来ているので明日もしっかりと頑張りますsign03


ではではgood

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