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2017年3月15日 (水)

トレーニング(3/15)

今日も仕事のあとはジムでトレーニングpunch


メニューはrestaurant


・ウエイトトレ(下半身)

・腹筋

・エアロバイク(30min )


ウエイトトレはスクワットがメインflair


今までより負荷を増やし、少しトレーニングレベルを上げましたよ~upup


もう既に膝がガクガクしていてヤバいです…sweat01


でも相当しっかりと追い込めたので満足ですっshine(笑)


ここのところきっちりとトレーニング出来ているので、この調子で継続していきたいっすね~note


明日も頑張りますsign03


ではではscissors

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