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2017年3月16日 (木)

トレーニング(3/16)

今日は仕事のあと自宅でトレーニングpunch


メニューは

・腹筋

・体幹トレ

・自重負荷(下半身)


基本的には月曜日のメニューをさらに強化した感じでしたね~flair


腹筋パキパキ&足プルプルです(笑)


かなりいい感じに追い込めましたshineshine


明日は代表候補練習。


気合いを入れて頑張りますsign03


ではではnote

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