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2017年4月12日 (水)

トレーニング(4/12)

今日は仕事のあとジムへdash


最近、風邪をひいたりしていて、ジムには行けてなかったので結構久しぶりでしたね~flair


メニューはrestaurant


・エアロバイク(5min )

・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・腹筋


でしたnote


久しぶりのウエイトトレだったので、かなりキツく感じましたね…sweat01


でも、妥協せずにがっつりと追い込みましたよ~shineshine


トレーニングのあとは河合事務局長と軽く飲みましたbeer


今回はそれなりに建設的な話が出来たと思いますflair


明日は代表候補練習。


気合いを入れて頑張りますpunch


ではではsign03

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