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2017年4月14日 (金)

トレーニング(4/14)

今日は仕事のあとジムでトレーニングpunch


メニューはrestaurant


・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・腹筋

・エアロバイク(10min)


背中はチンニング&ベントローでがっつりと追い込みましたよ~shine


まだ、一昨日のトレーニングでの筋肉痛が残っていますが、背中も追加で筋肉痛確定です…sweat01(笑)


とりあえず良いトレーニングが出来ましたnote


明日は代表候補練習。


集中して、ポジティブに頑張りたいと思いますっsign03


ではではgood

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