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2017年4月 7日 (金)

トレーニング(4/7)

今日は仕事のあと自宅でトレーニングpunch


メニューはrestaurant


・腹筋

・体幹トレ

・自重負荷(下半身)


体調もだいぶ戻ってきたので、結構がっつりと追いこめましたshine


腹筋も内転筋もパキパキです…(笑)


明日は練習flair


少しでも成長出来るように集中して頑張りますsign03


ではではclover

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