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2017年5月 1日 (月)

トレーニング(5/1)

今日は仕事のあと、ジムへ行きトレーニングpunch


メニューはcherry


・W-up (エアロバイク10min )

・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・腹筋

・C-down (エアロバイク10min )


基本的には先週の金曜日と同じ内容でしたflair


背中はかなり意識して追い込めたと思いますshine


トレーニング自体は順調ですね~clover


あとは技術的な部分か…。


こちらもしっかりと意識して成長したいと思いますsign03


頑張りますgood


ではではnote

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