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2017年5月19日 (金)

トレーニング(5/19)

今日は仕事のあと自宅でトレーニングpunch


上半身を自重負荷とセラバンド、ダンベルなどで満遍なく追い込み、


腹筋もバキバキに仕上げました(笑)


かなりいい感じですnote


あとは疲労が溜まり気味なので今日は早く寝たいですね~


明日もしっかり頑張りますsign03


ではではscissors

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