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2017年5月 2日 (火)

トレーニング(5/2)

今日も仕事のあとはジムへ直行でしたdash


で、もちろんトレーニングをpunch


今回は


・ウエイトトレ(下半身)

・腹筋

・C-down (エアロバイク5min )


というメニューflair


昨日に引き続き、がっつりと追い込みました~shine


下半身はスクワットをメインで、負荷も回数もしっかりと行いました。


下半身の安定感や筋力はだいぶ上がって(戻って)来ていると感じますgood


カバディでは下半身は非常に重要ですからね~。


そろそろプレー面にも反映されてくるかな?(笑)


明日から5連休ですshineshine


とはいっても練習&トレーニング以外は予定がありませんが…sweat01sweat01


とりあえずダラダラし過ぎないように頑張りますsign03


ではではsun

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