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2017年5月22日 (月)

総会&トレーニング(5/22)

今日はカバディ協会の総会がありましたflair


普段あまりお話しする機会のない会長とお話しすることが出来たし、とても有意義な時間でしたshine


総会のあとはジムへdash


トレーニングをしましたpunch


今回は


・W-up (エアロバイク10min )

・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・腹筋

・C-down (エアロバイク10min )


というメニューclover


いつもよりジムに行く時間が早く、空いていたので、かなりいい感じでトレーニング出来ましたよ~note


胸も背中もパキパキです(笑)


フィジカル面はだいぶ良くなってきているので、あとは技術面ですね。


明日の練習では今やるべき課題をしっかりと意識し、集中してプレーしたいと思いますsign03


ではではscissors

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