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2017年5月24日 (水)

トレーニング&ヒンディー語(5/24)

今日は仕事のあと、急いでジムへdash


トレーニングをしましたpunch


・ウエイトトレ(下半身)

・腹筋


というメニューflair


下半身はパワーラックが混んでいて使えず、マシン中心でしたが回数、負荷ともに厳しく行ったので、かなり効かせることが出来たと思いますnote


腹筋はパキパキで、いつ夏が来ても大丈夫なくらいに仕上がってます(笑)。


で、


トレーニングのあとは急いでヒンディー語の授業へschooldash


予習をしておいたので、特に問題は無かったですが、途中で激しい睡魔に襲われましたsweat01


何度か意識が飛びかけましたが、なんとか踏みとどまりましたよ~(笑)


とりあえず、予習をしておかないとヤバそうなので、しっかりと勉強しないとですbookpencil


頑張りま~すsign03


ではではpaper

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