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2017年5月 5日 (金)

トレーニング(5/5)

今日は入念にストレッチをし、


練習の報告書を作成したりmemo


読書をしたりしてからbook


自宅でトレーニングpunch


メニューは


・腹筋

・体幹トレ

・自重負荷(下半身)


どの種目もがっつりと行えました~shineshine


下半身(特に内転筋)がパキパキですsweat01


明日は練習ですnote


気合いを入れて頑張りますsign03


ではではclover

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