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2017年5月 8日 (月)

トレーニング(5/8)

GWも気づいたら終わってました…sweat01


久しぶりのせいか仕事もキツく感じましたね~(笑)


で、

仕事のあとはジムでトレーニングでしたflair


今回は


・W-up (エアロバイク10min )

・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・腹筋

・C-down (エアロバイク10min )


というメニューclover


かなりガッツリと追い込むことが出来ましたshineshine


何故か二頭筋が尋常じゃなくパキパキなのですが、チンニングのフォームが悪かったのでしょうか…?coldsweats01


その他の部位もいい感じに仕上がってますnote(笑)


明日は練習です。


色々と試したいこと等あるので、1秒たりとも無駄にしないように集中して臨みたいと思いますsign03


ではではtulip

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