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2017年6月16日 (金)

トレーニング(6/16)

今日は仕事のあと自宅でトレーニングpunch


メニューはflair


・自重負荷(上半身)

・腹筋

・自重負荷(下半身)


でしたshine


まだコンディションが万全ではないので、軽めに…


と思ったのですが、やりはじめるとダメですね~


ガッツリと追い込んでしまいました(笑)


かなりいい感じに仕上がりましたよ~note


それにしても今週は、


いっぱい痛い思いをしてweep


いっぱい血を流しました…crying


そのせいか、少し疲れましたねdownsweat01


この土日でしっかり回復させないとですpunch


明日はカバディ体験会bud


みんなにカバディの面白さを知ってもらえるように頑張りますsign03


ではではchick

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