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2017年7月12日 (水)

トレーニング&ヒンディー語(7/12)

暑い…coldsweats02


毎日暑いと書いていますが、


毎日暑いんだからしょうがないんですsweat01sweat01


(笑)


今日も仕事のあとはジムでトレーニングpunch


メニューはapple


・ウエイトトレ(下半身)

・腹筋


下半身は今回もジャンプスクワットを入れたりして、かなりがっつり厳しく追い込みましたよ~shineshine


トレーニングのあとはヒンディー語の授業へschool


今回も出来はイマイチでしたが、なんとか無難には乗り切りました(笑)


明日は代表候補練習ですflair


明日から実戦形式にも復帰する予定。


楽しみですnote


今までの遅れを取り戻せるよう、気合いを入れて頑張りますsign03


ではではscissors

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