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2017年7月24日 (月)

トレーニング(7/24)

毎日、毎日、暑いですね~sweat01sweat01


今日は朝、病院へhospital


鼻骨のCTを撮りましたcamera


とりあえず、ちゃんとくっついてましたよ(笑)


で、仕事をしてから夕方はジムでトレーニングpunch


メニューはclover


・W-up (エアロバイク10min )

・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・腹筋

・C-down (エアロバイク15min )


しっかりと追い込みましたpunch


コンディションは上がって来ているので、暑さに負けずにガンガンといきたいですね~shine


明日は練習だし、


気合いを入れて頑張りますsign03


ではではhappy01

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