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2017年7月 3日 (月)

トレーニング(7/3)

だいぶ暑くなって来ましたね~sun


暑いのは苦手です…sweat01


と言っても


寒いのも好きではありません…snow


わがままですかね?(笑)


でも年々、暑くもなく寒くもなく、丁度いい気候の時期が短くなっている気がしますflair


もうあと何年かしたら、春と秋が無くなって、酷暑期と極寒期のふたつの季節だけになってしまいそうです…。


日本の美しい四季を守らないと。


Stop 温暖化sign03


などと暑さでボーッとする頭で考えてみたりしてましたよ(笑)


そんな今日は仕事のあと、ジムでトレーニングpunch


メニューはbanana


・W-up (エアロバイク10min )

・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・腹筋


前回と同じく、カバディ的な動きを入れたトレーニングを混ぜて行いました。


前回よりもしっかりと刺激が入った気がしますshine


背中はチンニングとベントローで追い込みましたgood


いいトレーニングが出来たと思いますnote


明日は練習です。


でも、実戦形式にはまだ参加できませんdown


早く鼻をくっつけて、復帰したいです(笑)


そのときに備えて、しっかりと準備しておきたいと思いますsign03


ではではscissors

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