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2017年8月 9日 (水)

トレーニング(8/9)

今日は仕事のあとジムへdash


ガッツリ追いこんでやろうと気合いMAXで乗り込みましたpunch


が、


「8/8~10まで施設メンテナンスのため、休館します」


との張り紙が…


…(号泣)


ということで気を取り直して、自宅でトレーニングpunchpunch


メニューは上半身&腹筋flair


自重負荷やダンベルなどの軽めの負荷でしたが、か~なりガッツリと追い込みましたshineshine


胸も肩も背中も腹もパキパキに仕上がりましたよ~(笑)


明日も休館日だし、自宅でしっかりと頑張りますsign03


ではではgood

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