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2017年9月 2日 (土)

トレーニング(9/2)

今日は午前中、ヒンディー語の勉強をしましたbookpencil
(なんか久しぶりな気が…sweat01)


午後は練習がなかったので、ジムへ行き、トレーニングpunch


・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・腹筋

・エアロバイク20min


というメニューflair


時間がたっぷりあったので、トレーニングもたっぷりとnote


厳しくメニューを組みすぎて、途中で燃え尽きそうになりましたが、なんとか最後まできっちりとやり切りましたよ~shine


だいぶ激しく追い込んだので筋肉痛は必至ですね…sweat01


でも今は、充実感と満足感でいっぱいです(笑)


明日は有志練習にお邪魔させてもらう予定ですclover


色々と試したいこともあるので、集中して頑張りたいと思いますsign03


ではではscissors

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