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2017年9月 6日 (水)

トレーニング(9/6)

今日は仕事が休みでしたsleepy


午前中は昨日の練習報告書を作成pcmemo


午後はヒンディー語の勉強をしたりbookpencil


カバディの練習の動画を観たりしましたeye


で、夕方はトレーニングpunch


・腹筋

・自重負荷(下半身)


というメニューclover


しっかりと追い込めましたnote


それはそうと最近、急に涼しくなったせいか、なんか風邪気味です…sweat01sweat01


気持ちがたるんでますねdown


今日は早く寝て、きっちりと治したいと思いますhospital


ではではgood

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