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2017年10月10日 (火)

トレーニング(10/10)

昼間は暑かったですね…sweat01sweat01


こう寒暖差があると、着る服も迷うし、体調も崩しやすそうです。


皆さん、体調管理には十分注意して下さいね~clover


今日は練習もなく、ジムも休館日でしたflair


なので、仕事のあとはプロテインを買いmoneybag

Img000421
(DNSのストロベリー味ですnote)


自宅でトレーニングpunch


メニューは


・腹筋

・自重負荷(下半身)


今回もきっちりガッツリと追い込めました~shineshine


足はパンパンですが気持ちいいです(笑)


カバディに直結するような動きも入れましたよ~


良いトレーニングが出来たと思いますnote


明日はヒンディー語…


まだ予習が終わってません…coldsweats02


このあと頑張らないとな…


気合いを入れて頑張りますsign03


ではではscissors

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