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2017年10月20日 (金)

トレーニング(10/20)

いや~


連日の雨ですね…rain


こう毎日だと洗濯物は乾かないし、服は濡れるし、気温は寒いし、テンション下がりますdown


なんか台風も来てるみたいだしtyphoon


まだまだ雨の日が続きそうです…coldsweats01


今日は仕事のあと、自宅でトレーニングpunch


メニューは


・上半身(自重負荷etc.)

・腹筋

・下半身(自重負荷etc.)


全身隈無く、ガッツリと追い込みましたnote


今はあちこちパキパキで少し動くとつりそうですsweat01sweat01


明日はカバディ体験会&練習ですshine


練習の時間は短いのでワンプレーも無駄にしないように集中して頑張りますsign03


ではではflair

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