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2018年1月

2018年1月31日 (水)

武道館♪(1/31)

もう1月も終わりですね~end


ついこの間、2018年になったばかりだと思いましたが、早いもんですね…coldsweats01


1日1日を大切にして過ごさないと、何もしないうち、あっという間に年末になりそうです 笑


今日は仕事のあとに行ってきましたよ~dash


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けやき坂46(ひらがなけやき)のライブにshine


本来は今日、欅坂46(漢字欅)のライブ予定だったのですが、センターのてち(平手)の怪我で急遽、ひらがなに変更になりました。


最初は漢字を観るつもりだったので、少しガッカリした部分もあったんですが、今日のひらがなのライブが良すぎて、本来は漢字の予定だったということすら忘れてましたよ 笑
(欅坂46を知らない人が読んだら、「漢字」とか「ひらがな」とか訳が分からない文章ですね…汗)


まぁ、とにかく、沢山の元気を貰えたということですnote


席がいい席で、メンバー全員の表情までしっかりと見えたし、新曲も聞けたし、2期生も生で初めて見れたし、


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『100年待てば』の演出で天井から降ってきた風船もゲット出来たし 笑


いや~、本当に行って良かったですshineshine


元気を貰ったので明日から、また気合いを入れて頑張りマッスルsign03
(明後日から韓国遠征です。)


ではでは~good

2018年1月30日 (火)

代表候補練習(1/30)

今日も仕事のあとは代表候補練習でしたpunch


今回も実戦形式を含めた全メニューに参加flair


抑えてプレーしたこともありますが、内転筋の再受傷をすることもなく、いい感じで動けましたshine


あとは韓国に着いてから、鈴木トレーナーのチェックを受ければ全開で動けると思いますnote


チーム的には相変わらずスロースターターなのが気になります…


本番で立ち上がりが悪いと、そのまま試合が終わってしまいますからね。


最初からトップギアで行けるように、気持ちを作るようにしたいと思いますsign03


しっかりと準備をして、良いプレーが出来るように頑張りますgood


ではではclover

2018年1月29日 (月)

代表候補練習(1/29)

今日は仕事のあと、代表候補練習でしたpunch


ちょっと人数少なめでしたが、活気のある練習だったと思いますflair


個人的には今回も実戦形式を含めた全メニューに参加shine


内転筋の状態もだいぶ上向きですup


レイドに関しては、まだ抑えめでプレーしてますが、段々感触が掴めてきています。


もうちょっとですね~


アンティも動き的には悪くはないと思いますgood


チーム的には、まだ横で自由に動かれてる感じはしますが、良くなっているかなぁ~


明日も練習なので集中して頑張りますsign03


ではではsnail

2018年1月28日 (日)

のんびり♪(1/28)

日曜日でしたsun


相変わらず寒いですね~snow


ホントに何もする気が起きませんよ 笑


ということで、今日は1日のんびりと過ごしましたcat


また明日から1週間、しっかりと頑張りますsign03


ではではsnail

トレーニング(1/27)

昨日は体育館の都合で練習が急遽中止にdown


なのでジムでトレーニングをしましたpunch


・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・腹筋

・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・エアロバイク


というメニュー


ガッツリと追い込めました~shineshine


背中はいつもと種目を少し変え、違う刺激を入れつつ、ガンガンとやりましたflair


良いトレーニングが出来たと思いますnote


Inbody測定もしました。


数値が戻ってきていてとりあえず良かったですup


ただ、もっと上げていけるはずなので、今後も自分に厳しく頑張ろうと思いますsign03


ではでは~chick

2018年1月26日 (金)

トレーニング(1/26)

いや~


相変わらず寒いですね…snow


こう寒いと何もしたくなくなりますよ 笑


今日は仕事のあと、ジムが休館日のため、真っ直ぐ帰宅dash


自宅でトレーニングをしましたpunch


メニューは腹筋のみflair


がっつり追い込んだので、腹筋が悲鳴を上げていますsweat01sweat01


でも、気持ちいい~笑


明日もしっかりと頑張りますsign03


ではでは~clover

2018年1月25日 (木)

代表候補練習(1/25)

寒い~


寒すぎる~


……((( ;゚Д゚)))…


今年一番の寒さみたいですねsnow


皆さん、風邪をひかないように気をつけて下さいねflair


今日は仕事のあと、代表候補練習でしたpunch


仕事が長引いて、少し遅刻になってしまいましたが、今日から実戦形式にも復帰flair


思ったより動けますが、レイドのフィニッシュやストラグルは自重しました。


一応、鈴木トレーナーにも釘を刺されていたので 笑


でも、レイドでの実戦形式は久しぶりだったので楽しかったですnote
(結果は散々でしたが…sweat01)


少し視野が狭くなっているのと、仕掛けられた際の反応が鈍ってますね~coldsweats01


自重しながらでも感覚を取り戻さねばっsweat01sweat01


アンティは普通にいけましたね。


右のコーナーにもつきましたが、特に問題なく、いい感じで動けていたと思いますnote


あとはセカンドの時、コーナーとのコンビネーションをもっと合わせたいですね。


韓国遠征まであと1週間ぐらいなので、残された時間できっちりと仕上げたいと思いますsign03


ではではscissors

2018年1月24日 (水)

トレーニング&ヒンディー語(1/24)

道がツルツル滑ります…sweat01


転んではいませんが、地味に滑りまくってます 笑


重心の置き方が良くないのかな…


今日は仕事のあと、ジムでトレーニングpunch


メニューは


・ウエイトトレ(下半身)

・腹筋


でしたflair


今回もスクワットをメインでscissors
(まだ内転筋が怖いので、重さは100kgくらいに抑えてますが)


それでもフォームに気をつけて、ジワジワしっかり追い込みましたnote


思ったより効いていて、足がガクガクプルプルしました…
((( ;゚Д゚)))


そのあとはヒンディー語の授業へdash


今回、予習は単語調べしかしてなかったのですが、なんとかその場でしのぎました 笑


本当はこんな場当たり的ではなく、もっとしっかりと予習しないといけないんですけどね~


とりあえず、トレーニングも勉強もきちんと頑張りますsign03


ではでは~snow

2018年1月23日 (火)

トレーニング(1/23)

予想はしていましたが、街中がスリッピーでしたね~coldsweats01


滑って転ばないように体幹を意識して歩いていたので、いいトレーニングになりました 笑


今日は仕事のあと、ジムでトレーニングをしましたpunch


メニューは


・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・腹筋

・エアロバイク30min


ウエイトは前回同様、かなりがっつりといきましたよ~note


特に肩周りは種類も量も増やして、いつもより厳しく追い込みましたshine


今回もいいトレーニングが出来たと思いますscissors


この調子で明日もしっかりと頑張りますsign03


ではでは~penguin

2018年1月22日 (月)

トレーニング(1/22)

雪が降りましたね~snow


Img002081

結構、積もってます…sweat01

Img002091

明日の朝、ちゃんと仕事に行けるのでしょうか?sweat01sweat01


今日は雪のため、仕事は16時で終了end


交通機関が止まったりする可能性があるので、帰宅命令が出ましたflair


ということで真っ直ぐ帰宅train


もうすでに電車のダイヤは乱れまくってましたね~coldsweats01


で、いつもの2倍位の時間をかけて、家に到着。


自宅でトレーニングをしましたpunch


メニューは腹筋のみ。


ですが、がっつりと追い込みましたshine


鈴木トレーナーのゴッドハンドのおかげで内転筋の状態はかなり良くなっていますnote


明日、雪で滑って伸ばさないように気をつけないと…ng


きっちり調整を頑張りますsign03


ではではchick

ニューイヤーカバディ選手権②(1/21)

昨日(1/21)はニューイヤー選手権2日目scissors


といっても初戦で負けてしまったため、2日目はエキシビションマッチのみでした…sweat01


チームの人数が増えたので、自分はフルレストsleepy


審判をしたり、雑用をして1日が終わりました 笑


やっぱり試合は勝たないとですね~


あとは鈴木トレーナーに内転筋のケアをたっぷりとしてもらいましたhospital


おかげでだいぶ状態は良くなりましたよupshine


しっかりと治して、この悔しさを来月頭の韓国遠征にぶつけようと思いますsign03


ではではapple

2018年1月21日 (日)

ニューイヤーカバディ選手権①(1/20)

昨日(1/20)はニューイヤー選手権初日でしたflair


対戦相手はLapisBuddhapunch


結果は…


●AKS 16-32 LapisBuddha○


残念ながら敗戦でしたdowndown


自分は一応、出場しましたが基本的には何もせず。


鈴木トレーナーにお灸と針でケアをしてもらい、かなり状態は良くなってましたが、無理をしないように釘を刺されていたので自重しました。


何度味わっても負けるのは悔しいですね…crying


やっぱり勝負は勝たないとダメです。


この悔しさをバネに東日本大会でリベンジしますsign03


ではではgood

2018年1月19日 (金)

トレーニング&告知~♪(1/19)

今日は仕事のあと、ジムでトレーニングpunch


・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・腹筋

・エアロバイク30min


というメニューflair


がっつりと追い込めて満足ですshineshine


ただ、ちょっと追い込み過ぎて明日の筋肉痛が恐怖です…sweat01sweat01


そうそう、


明日といえばですね、今年初のカバディの大会があるんですよ~


な~に~っ、


やっちまったなぁ!
(クールポコ風に読んでね。)


ということで大会の告知です 笑
(ちなみにクールポコは何の関係もありません…)


shineニューイヤーカバディ選手権大会shine


【日付】平成30年1月20日(土)、21日(日)

【場所】瀧野川女子学園体育館

【アクセス】JR京浜東北線上中里駅から徒歩2分


☆20日(土)は15:15~第一試合開始ですcake

☆21日(日)は10:00~第一試合開始ですsun

☆入場無料ですmoneybag


お近くの方、カバディに興味のある方は是非、来てくださいsign03


生で観るカバディは迫力満点ですよ~punch


ちなみに自分のチーム「Abijit Kabaddi Sanga(オビジット カバディ サンガ 略してAKS)」の試合は18:15~


いきなり優勝候補筆頭の「Lapis Buddha(ラピスブッダ)」と対戦です。


主力数名が不在な上に自分も肉離れ中であまり動けないため、苦戦は必至ですが、頼れる若手たちもいるのでなんとかなるかな…coldsweats01


とにかく厳しい試合になるのは確実なので、応援していただけるとありがたいですnote


しつこいですが、カバディにちょっとでも興味のある方は是非、観戦に来てくださいね~eye


待ってま~すgood


ではではcrown

2018年1月18日 (木)

代表候補練習(1/18)

日中は結構暖かかったですね~sun


冬のたまに暖かい昼間ってなんかテンション上がりますねupup


といっても、ほとんど室内に居たんですけど 笑


今日は仕事のあと代表候補練習でしたpunch


今回も基礎練習までの参加flair


ウズウズしますが、今はじっと我慢ですcoldsweats01


練習自体はまだまだ内容には不満ですが、色々と意見を出しあったりして、少しずつ良くなっていると思いますnote


今日、最後に伝えた「正面で仕掛けるためのポジショニングをとる」ということを意識して継続してくれれば、もっとアンティが機能するはずなので、忘れないで欲しいですね~


まぁ、忘れてたらしつこく何度も言いますけど 笑


外から見ていると気づくことが多いので、復帰したときに生かせるようにしたいと思いますnote


今週もあと少し、気合いを入れて頑張りますsign03


ではではgood

2018年1月17日 (水)

トレーニング&ヒンディー語(1/17)

雨ですね~rain


ちょっと鬱陶しいですが、乾燥していたので丁度いいのかな?笑


今日は仕事のあと、ジムでトレーニングpunch


メニューは


・ウエイトトレ(下半身)

・腹筋


でしたflair


下半身のウエイトトレは久しぶりにスクワットでscissors


とはいっても、まだ内転筋が完治しておらず、ちょっと怖さがあるので、軽めの負荷(100kg)でフォームに気をつけながら、じっくりと追い込みましたshine


やってる時は少し物足りない感じもしましたが、久しぶりということもあり、かなり効いています…sweat01


トレーニングのあとはヒンディー語の授業へdash


こちらも久しぶりでした。


途中でトレーニングの疲労から意識が遠くなるときがありましたが、なんとか頑張りました 笑


ただ、予習が甘かったので次回はもっと準備をして臨みたいですね~


今週も折り返し地点です。


明日からもしっかりと頑張りますsign03


ではでは~chick

2018年1月16日 (火)

代表候補練習(1/16)

今日は仕事のあと代表候補練習でしたflair


今回も基礎練習までの参加で実戦形式は見学eye


早くプレーしたくてウズウズが止まりません 笑


ただ、基礎練習や空いている時間などにレイドの基本的な動きを反復していたら、何かコツというか、欠点を克服するための鍵というか、いい感じのものが掴めかけてきましたup
(抽象的でスミマセン…sweat01)


まぁ、個人的には実戦形式に参加出来ないストレスはありますが、いい感じで調整出来てますshine


チームに関しては、今回人数も少なめだったし、ポジションをいじったりした部分もあったせいか、少し弛いプレーや消極的な場面が目につきましたね…


特に正面はもっとミスしても良いのでガンガン仕掛けて欲しいんですけどね~


しつこく言い続けますよ 笑


しっかりと調整して、今週末のニューイヤー大会に間に合わせるには厳しいと思いますが、来月頭の韓国遠征にはベストで臨めるように作っていこうと思いますnote


頑張りますsign03


ではではgood

2018年1月15日 (月)

トレーニング(1/15)

寒かったですね~snow


皆さんは風邪などひいてないでしょうか?


インフルエンザも流行ってるみたいですね…sweat01sweat01


気をつけないとですflair
(ちなみに風邪は治りましたよ~note)


今日は仕事のあと、ジムでトレーニングをしましたpunch


・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・腹筋

・エアロバイク30min


というメニュー


今回は久しぶりに質も量も満足のいくトレーニングを出来ましたよ~shineshine


あとはホント、内転筋を良くするだけなんですけどね…


予想より時間がかかっていて、少し焦ってますよcoldsweats01


まぁ、焦っても良くなる訳ではないので、しっかりと治すようにしますけど 笑


とりあえず、やれることを全力で頑張りますsign03


ではではpaper

2018年1月14日 (日)

トレーニング(1/14)

今日は午前中、入念にストレッチをして体をケアhospital


午後には床屋へ行き、散髪&パーマをhairsalon


スッキリ&さっぱりしましたnote


そのあとは久しぶりにヒンディー語の予習をしましたbookpencil


で、


自宅でトレーニングpunch


メニューは


自重負荷(下半身)&腹筋


しっかりと刺激を入れましたよ~shine


明日からもまた1週間、気合いを入れて頑張りますsign03


ではでは~good

2018年1月13日 (土)

代表候補練習(1/13)

今日は午後、代表候補練習でしたflair


練習前に鈴木トレーナーに怪我の箇所のチェックをしてもらいましたhospital


やっぱり、実戦復帰にはもう少し時間がかかりそうですね…coldsweats02


でも、仕方ないので少しでも早く回復させるように努力するしかないですsign03


とりあえずは基礎練習までは参加出来たので、その中で全力では出来たと思いますnote


この怪我の期間を無駄にしないように、きっちりとやれることはやっておきたいですね。


焦らず腐らず、一つ一つを大切に精進していきたいと思いますsign03


ではではchick

2018年1月12日 (金)

週末♪(1/12)

週末ですね~note


「ハナキン」っていう言葉はもう古いのかな?笑


冬期休暇明けでの週末だったので、なんか待ち遠しかったですhappy01


そんな「ハナキン(死後?)笑」の今日は仕事のあと、友人のアンディと食事にrestaurant


で、


これまた久しぶりにビリヤードなんかしちゃいましたshine


高校時代はしょっちゅう通っていて、それなりに上手かったんですが、もうダメですね…coldsweats02


感覚が戻った頃には終了~みたいな 笑


でも、楽しかったし、いい感じでリフレッシュ出来ましたよ~note


アンディはトークの守備範囲が広くて、話していても楽しいし勉強になるしねflair


今回も沢山の刺激を貰うことが出来ましたっshineshine


しっかりとリフレッシュ出来たので明日からまた、気合いを入れて頑張りますっsign03sign03


ではではclover

2018年1月11日 (木)

代表候補練習(1/11)

寒い日が続いてますが、皆さんは体調は大丈夫でしょうか?


自分はやっと風邪が良くなって来ましたよ 笑


今日は仕事のあと、代表候補練習でしたpunch


今回も実戦形式は見学で…。


早くプレーしたいですが、まだ我慢です。


ただ、基礎練習等には全て参加できているし、レイドのステップやストラグルの形など、細かい部分をやり込めているので、実戦復帰した時にかなり成長出来ていそうです 笑


まぁ、そんな感じで、個人的にはいい感じで調整出来てはいますflair


チームとしてはプレーにムラがありますね…


若手が多いメンバーなので多少ムラがあるのは仕方ないんですが、良い流れが続かないのは課題ですね~sweat01


少しでも長く、良い流れの時間帯を継続出来るようにしないとですflair


そのためには一度成功したら、もっと調子に乗ってガンガン仕掛けるようにして欲しいんですけど、なんか一度成功すると、そのあと同じポイントやタイミングでも見てしまう人が多いんですよね~


みんな謙虚で奥ゆかしいんでしょうね 笑


海外の選手は一度成功したり、相手の弱点を見つけたら、これでもかというくらい何度も何度も繰り返してくるので、日本のメンバーにもそういうメンタリティーを身につけてもらいたいですね~


怪我が治り、コートの中に戻れたら、上手くそういう風にメンバーを誘導したいと思いますnote


とりあえず、焦らずに今出来ることを着実に行っていきたいと思いますsign03


ではではpaper

2018年1月10日 (水)

トレーニング(1/10)

今日はジムの休館日sleepy


そのため、仕事のあとは自宅でトレーニングpunch


メニューは


・自重負荷(上半身)

・腹筋

・自重負荷(下半身)


強度的には軽めでしたが、全身にしっかりと刺激を入れましたflair


まだ内転筋の肉離れが痛いですねdown


もう少し我慢の時が続きそうです…


明日は練習。


悪化させないように注意しつつ、出来ることは全力で頑張りますsign03


ではでは~good

2018年1月 9日 (火)

代表候補練習(1/9)

今日は仕事のあと、代表候補練習でしたpunch


実戦形式以外のメニューには参加しました。
(実戦形式も少しやってみたのですが、結構痛みが出たので断念しましたdowndown)


細かく速く動いたりするのは全然大丈夫なんですが、思いっきり踏み込んだり、ストレッチがかかる動作の時に痛みが出てしまいますね…sweat01


しっかり治るまで我慢するしかありません。


今月の20,21日にはニューイヤー大会があるし、来月の頭には韓国遠征が控えているので、ちょっと焦ってますけど…


でも、焦っても仕方ないので治すことに専念しようと思いますsign03


ではではhospital

2018年1月 8日 (月)

デビュー♪(1/8)

今日は握手会に参加して来ましたshineshine


人生初flair


勿論、握手をする方ではなく、してもらう方です 笑


なかなか緊張するし、時間にするとほんの一瞬ですけど、かなり楽しかったですnote


なんか元気を貰えて、風邪も少し良くなった気がしますup


明日からまたしっかりと頑張りますsign03


ではでは~paper

2018年1月 7日 (日)

風邪…(1/7)

風邪を引きました…


なので1日寝ていましたsleepy


三連休なのにもったいないですねdowndown


まぁ、連休中に風邪を引けば仕事などに影響が出ないので良かった


と、


ポジティブに考えるようにします 笑


今日も早く寝て、治しますsign03


ではでは~hospital

代表候補練習(1/6)

昨日(1/6)は午後、代表候補練習でしたpunch


今回から実戦形式に復帰しましたが、まだまだ全力では動けませんでしたね…sweat01sweat01


トレーナーさんと話をしたところ、もう少し我慢してしっかり治してから復帰した方が良いということになりました。


ちゃんと治したいと思いますhospital


ただ、久しぶりの実戦形式は楽しかったなぁ~note


早く完全復帰しておもいっきりプレーしたいです。


そのためにもしっかりとケアをしたいと思いますsign03


ではでは~chick

2018年1月 5日 (金)

トレーニング(1/5)

仕事始めでしたflair


特別忙しくなかったので、ブランク明けには丁度良かったですかね 笑


仕事のあとはジムでトレーニングpunch


メニューは


・ウエイトトレ(下半身)

・腹筋

・エアロバイク30min


今回も大事をとってマシン中心で追い込みましたflair


スクワットが出来ないと、なんとなく物足りない感じがしますが、怪我を治すことが最優先なのでしょうがないですね 笑


Inbodyの測定もしたんですが、数値は下がってましたねdowndown


トレーニング自体はきっちり継続しているんですが、怪我の影響で質が下がっているのかもしれません…


あとは正月休み中の食生活ですかね…sweat01sweat01


とりあえず、結果を真摯に受け止め、月末の測定で数値を戻せるように自分を厳しく律していこうと思いますsign03


頑張りますnote


ではではbomb

2018年1月 4日 (木)

トレーニング(1/4)

冬期休暇も最終日になりましたflair


明日から仕事だと思うとちょっと気が重いですが、1日行けば、また三連休なので頑張れそうです 笑


今日は午後、ジムでトレーニングpunch


メニューは


・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・腹筋

・エアロバイク30min


今日からジムが開いたので、ガッツリと追い込んで来ました~note


負荷もキツくして、ガンガン攻めましたが、思ったよりもいけましたね~笑


良い調整が出来ていると思いますflair


明日から仕事も始まりますが、引き続き頑張りますsign03


ではではgood

2018年1月 3日 (水)

トレーニング(1/3)

寒いですね~snow


特に風が強くて、外を走るとき、向かい風で足が重くなったり、イヤホンが取れたりして大変でした 笑


今日も日中はのんびりとしましたsnail


で、


夕方から自宅でトレーニングpunch


・自重負荷(上半身)

・腹筋

・自重負荷(下半身)

・エアロバイク55min


というメニューflair


ガッツリと追い込みましたshineshine


元旦から徐々にトレーニング強度を上げられてきてますnote


まぁ、いい感じですshineshine


明日からはジムが開くし、引き続きガンガンとトレーニングしたいと思いますnote


頑張りますsign03


ではでは~good

2018年1月 2日 (火)

トレーニング(1/2)

2018年も2日目scissors


今日も日中はDVDを観たりのんびりと~tv


夕方は自宅でトレーニングpunch


メニューは


・腹筋

・ロードワーク40min

・自重負荷(下半身)


結構走るのは違和感が無くなってきましたねrun


内転筋の痛みはほとんどなくなって来てますが、腸腰筋のほうにまだ痛みが残ってますね…hospital


なんとか6日の練習までにプレーできるところまで持ってきたいですねflair


明日も引き続き頑張りますsign03


ではでは~note

2018年1月 1日 (月)

2018年♪(1/1)

皆様


新年あけましておめでとうございますfuji


旧年中は大変お世話になりました。


今年は自分にとって凄く大切な年になると思っています。


本年もよろしくお願いいたしますsign03


ということで、


今日は日中テレビを観たり、DVDを観たりtv


読書をしたりbook


のんびりダラダラと過ごしました~snail


で、


夕方は自宅でトレーニングpunch


メニューは


・自重負荷(上半身)

・腹筋

・自重負荷(下半身)


結構しっかりと追い込みましたshine


特に下半身はパキパキですnote


トレーニングはしているんですが、この2日間で体重が増加気味なので、食事面も考えないと…sweat01


今年は4年に一度のアジア大会イヤー


おそらく自分にとっては選手として挑戦出来るラストチャンスですflair


そこに辿り着くまでに、JOCから派遣をされること、自分自身が派遣メンバーに選考されることetc.


いくつも越えないといけない山がありますが、可能性がある限りは挑戦したいですね。


そして2010年の銅メダル以上の結果を出したい…


いや、必ず出しますっsign03sign03


皆様


改めて本年も応援よろしくお願いいたしますshine
shine


2018年元旦
カバディ日本代表 新田晃千

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