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2018年2月11日 (日)

トレーニング(2/11)

三連休の真ん中ですね~


皆様はどのようにお過ごしでしょうか?


自分は午後、ジムでトレーニングをしましたpunch


メニューは


・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・腹筋

・エアロバイク30min


今回は後ろ側がメインchair


分割して行ったので、質・量共に普段よりも厳しく追い込めましたよ~shineshine


今日もいいトレーニングが出来ましたnote


きっちり体を作って、世界と戦える武器を手にいれたいと思いますgood


頑張りますsign03


ではでは~chick

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