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2018年2月 9日 (金)

トレーニング(2/9)

今日は仕事のあとジムでトレーニングpunch


メニューは


・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・腹筋

・エアロバイク30min


今回は背中と二頭筋はやらず、前側をメインにflair


後ろをカットした分、質的にも量的にも増やして、いつもよりガッツリと追い込みましたnote


かなりパキパキのいい感じに仕上がってます 笑


韓国でも感じましたが、やっぱり世界と戦うにはフィジカルはとても重要です。


トレーニングはキツいけど、それで世界との距離が縮まるのならやるしかないですよね~note


もっともっと状態を上げていこうと思いマッスルupshine


ではでは~scissors

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