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2018年6月11日 (月)

トレーニング(6/11)

月曜日note


1週間のスタートですっsign03


と、気合いを入れて出勤しようとしたら、電車が止まってました…sweat01


人身事故って…


結局、朝から超満員電車に2時間以上閉じ込められるはめに…crying


気合いも体力も大幅に削られましたよdown


でも、仕事のあとはジムでトレーニングをしましたpunch


メニューは


・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・ウエイトトレ(下半身)

・腹筋

・エアロバイク30min


きっちりと追い込みましたよ~shine


土曜の練習で右肩痛が再発したのと、左大腿を打撲した部分が痛かったですが、気合いでフルメニューこなしました 笑


いいトレーニングが出来たと思いますgood


明日は練習なので課題を克服すべく、ブレずに頑張りたいと思いますsign03


ではではscissors

(帰りも人身事故で電車が遅れてます…。東武東上線、1日に2回人身事故ってヤバいですね…sweat01)

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