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2018年6月13日 (水)

トレーニング(6/13)

いい天気でしたね~sun


梅雨の晴れ間ってやつですかね 笑


今日は仕事のあと、ジムでトレーニングをしましたpunch


・ウエイトトレ(背中、二頭筋)

・ウエイトトレ(下半身)

・腹筋

・エアロバイク20min


というメニューでしたflair


背中はチンニング&ベントロウでしっかりと追い込みましたよ~shine


下半身もマシンでのメニューでしたが、負荷を少しレベルアップしましたgood


良いトレーニングが出来たと思いますnote


この調子で明日もしっかり頑張りますsign03


ではではscissors

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