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2018年6月14日 (木)

トレーニング(6/14)

なんか気温があまり上がらなかったですね~


夕方は少し寒いくらいでした。


暑いのが苦手なので自分的には丁度良かったですnote


今日は仕事のあと、自宅でトレーニングpunch


・腹筋

・自重負荷(下半身)


というメニューでしたflair


いや~


下半身、ヤバいっす…


ちょっと激しく追い込み過ぎましたsweat01


生まれたての小鹿のようにプルプルしてます 笑


良いトレーニングが出来たと思いますgood


明日は週末、


そして練習ですnote


今週のラストスパートなので気合いを入れて頑張りマッスルsign03


ではではscissors

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