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2018年7月12日 (木)

トレーニング(7/12)

今日も仕事のあとはジムへdash


トレーニングをしましたpunch


・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・腹筋

・エアロバイク20min


というメニューflair


ウエイトトレは種目も強度も増やしましたよ~up


バッキバキのいい感じに仕上がりましたnote


まだ少し右膝に違和感があるんですけど、それ以外は順調に調整出来てると思いますshine


明日は練習だし、集中して頑張ろうと思いますsign03


ではでは~good

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