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2018年8月 6日 (月)

トレーニング(8/6)

毎日毎日暑いですね~


今日は仕事のあと、ジムでトレーニング


メニューは


・ウエイトトレ(胸、肩、三頭筋)

・腹筋

・エアロバイク20min


今回も種目数、負荷共に厳しく追い込みました


良いトレーニングが出来たと思います


明日は練習なので集中して頑張ります


ではでは

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