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2018年8月 8日 (水)

トレーニング(8/8)

台風が来てますね~typhoon


涼しいのはいいですけど、雨と風が強いのはしんどいです…rain


まぁ、台風よりずーみんの卒業の方がメンタルを削られましたけど…笑


ということで、今日は仕事のあと、台風の為にまっすぐ帰宅dash


自宅でトレーニングをしましたpunch


・腹筋

・自重負荷(下半身)


というメニューflair


下半身はかなりがっつりと追い込みましたshine


最近、過保護になってたのでたまにがっつり刺激を入れないと 笑


良いトレーニングが出来ましたnote


台風の本番は今晩から明日の朝みたいなので、通勤が心配ですが、気合いで頑張りますsign03


ではでは~good

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