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2018年8月 9日 (木)

トレーニング(8/9)

台風がいなくなり、暑さがカムバックしましたね…sweat01sweat01


大雨は嫌だけど、やっぱり暑い方が苦手かも 笑


今日は仕事のあと、ジムへdash


気合いMAXで乗り込みましたshine


ですが…


まさかの休館日でしたdowndown


ということで、帰宅して自宅でトレーニングpunch


メニューは


・腹筋

・上半身(自重&ウエイト)

・下半身(自重負荷)


上半身は前も後ろもまんべんなくflair


がっつりとやってやりましたよsign03


下半身は昨日もやってるので軽めにしました。


良いトレーニングが出来たと思いますnote


明日は代表候補練習。


怪我無く、しっかりと集中して、良い調整が出来るように頑張りますgood


ではでは~horse

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